Public
Authored by Lam Cao Hoa

Đắp dưa leo có tốt không?

Đắp mặt là một trong những bước skincare được phụ nữ rất yêu thíchđem lại cảm giác thoải mái, thư giãn tức thì cho làn da. Cạnh bên đó, nếu biết cách chọn mặt nạ tương thích với da, nó còn mang đến rất nhiều công dụng như trị mụn, kiểm soát dầu, làm sáng da,… Trong đó, dưa chuột cũng là một nguyên vật liệu đắp mặt khá thân thuộc. Vậy đắp dưa chuộtcông dụng gì? Hãy quan sát bài viết của Đẳng cấp phụ nữ để dắt túi thêm các cách đắp mask với dưa leo hay ho nhé! 

Đắp dưa chuột có tác dụng gì

Đắp dưa chuộtcông năng gì? Cách chăm sóc da với mặt nạ dưa leo.

>>> đắp dưa leo có tác dụng gì

Bao quát về dưa chuột

Dưa leo hay còn gọi là dưa leo có tên tiếng Anh là Cucumber và tên khoa học là Cucumis sativus. Dưa leo là cây leo thuộc họ Bầu bí (Cucurbitaceae) và có thể đơn giản trồng quanh năm. Dưa chuộtngọn nguồn từ Nam Á và được trồng ở hết thảy các nhà nước trên thế giới, phổ thông nhất ở Trung Quốc, Nga, Japan, Mỹ, Thổ Nhĩ Kỳ, Ba Lan, Ai Cập, Hà Lan, Tây Ban Nha, Việt Nam.

Quả dưa chuột thường có hình trụ tròn dài, khi còn non sẽ có gai sần sùi, sau đó sẽ chầm chậm bặt tăm khi quả lớn. Quả dưa leo nói chung thường có màu xanh lá đậm hoặc nhạt, có một số hoa văn kiểu sọc, chấm hoặc vệt trên lớp vỏ. Quả dưa leo thường chứa rất nhiều hạt, một quả dưa leo trung bình chứa khoảng 200 đến 500 hạt có màu trắng ngà.

Dưa leo với có lợi sức khoẻ con người

Hydrat hoá

Dưa leo chủ yếu chứa nước và chúng cũng chứa các chất điện giải trọng đại. Chúng có thể giúp ngăn ngừa hiện trạng mất nước trong thời tiết nóng bức hoặc sau khi tập luyện.

Đối với những người không muốn uống nước, thêm dưa chuột và bạc hà có khả năng làm cho nó thu hút hơn.

Giữ đủ nước là điều thiết yếu để giữ một đường ruột mạnh khỏe, ngăn ngừa táo bón , tránh sỏi thận và hơn thế nữa. Dưa chuột là một trong các loại thực phẩm cung ứng nước nhiều nhất.

Tốt cho xương

Trong dưa chuột có chứa vitamin K rất tốt cho việc đông máu và trợ giúp sức khoẻ của xương. Vitamin K giúp cải biến sự hấp thụ canxi. Gắn kết với nhau, những dinh dưỡng này có thể góp phần vào sức khỏe tốt của xương.

Phòng ngừa ung thư

Thuộc họ của họ Bầu bí, dưa chuột chứa dung lượng cao các chất dinh dưỡng có vị đắng gọi là cucurbitacin.

Dựa theo một bài viết trên Tạp chí Quốc tế về Dịch vụ Y khoa , cucurbitacins có khả năng giúp ngăn chặn ung thư bằng ngăn cách chặn các tế bào ung thư sinh sản. 133g dưa leo chia nhỏ với vỏ cũng cung cấp khoảng 1 g chất xơ. Chất xơ có khả năng giúp bảo bọc chống đối ung thư đại trực tràng.

Tốt cho tim mạch

Các Thương hội Tim mạch Mỹ (AHA) lưu ý rằng chất xơ có khả năng giúp quản lý cholesterol và ngừa các sự việc về tim mạch có liên quan.

Một chén dưa leo chưa cắt vỏ nặng 142 g cũng cung ứng 193 mg kali và 17 mg magiê. Các dẫn dắt chế độ ẩm thực cảnh cáo người lớn tiêu thụ 4.700 mg kali hàng ngày và 310-410 mg magiê, tùy thuộc vào giới tính và tuổi.

Giảm lượng natri và tăng lượng kali có thể giúp ngừa cao huyết áp. Các chất cucurbitacins trong dưa chuột cũng có khả năng giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Giám sátngăn chặn đái tháo đường

Dưa leo có thể đóng một nhiệm vụ trong việc giám sátngăn ngừa bệnh đái tháo đường . Nó chứa các chất có khả năng giúp giảm lượng đường trong máu hoặc ngăn lượng đường trong máu tăng quá cao.

Một giả thuyết cho rằng cucurbitacins trong dưa chuột giúp sửa đổi quy trình phóng thích insulin và chuyển biến glycogen ở gan, một loại nội tiết tố trọng đại trong hành trình xử lý đường trong máu.

Một nghiên cứu khác khám phá ra rằng vỏ dưa chuột giúp giám sát các triệu chứng của bệnh tiểu đường ở chuột. Điều này có khả năng là do dung lượng chất chống oxy hóa của nó. Chất xơ trong dưa chuột cũng có thể giúp phòng ngừakiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 .

Dưa chuột đạt điểm thấp về chỉ số đường huyết (GI). Điều này có nghĩa là chúng cung cấp các dinh dưỡng thiết yếu mà không thêm carbohydrate có khả năng làm tăng lượng glucose trong máu.

Chống viêm

Dưa leo có thể có lợi ích giảm viêm. Viêm là một chức năng của hệ thống miễn nhiễm.

Các chuyên gia tin rằng chứng viêm có khả năng giúp kích hoạt sự tiến triển của các tình trạng sức khỏe khác biệt, như:

  • bệnh tim mạch
  • Bệnh tiểu đường
  • hoàn cảnh tự miễn nhiễm
  • Suy nhược
  • ung thư

>>> https://www.youtube.com/channel/UCd6bUQxoFRrl9lkzF9GOMJg

Dinh dưỡng trong dưa chuột

Theo USDA, trong 142g dưa chuột chia nhỏ, sống, chưa đặc chế có chứa các chất dinh dưỡng sau:

  • nước: 137 g
  • calo: 17
  • chất đạm: 0,8 g
  • chất béo: 0,2 g
  • carbohydrate: 3,1 g, bao gồm 2,0 g đường
  • chất xơ: 1,0 g
  • canxi: 19,9 g
  • sắt: 0,3 mg
  • magiê: 17 mg
  • phốt pho: 29,8 mg
  • kali: 193 mg
  • natri: 2,8 mg
  • vitamin C: 4.5 mg
  • folate: 19,9 mcg
  • beta caroten: 44 mcg
  • lutein + zeaxanthin 22,7 mcg
  • vitamin K: 10,2 mcg

Dưa chuột cũng chứa nhiều loại vitamin B, vitamin A và chất chống oxy hóa, gồm có một loại được gọi là lignans.

Chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các chất ra khỏi thân thể được gọi là các gốc tự do. Một số gốc tự do đến từ các quá trình tự nhiên của cơ thể, và một số đến từ sức ép bên ngoài, ví dụ như ô nhiễm. Nếu tích tụ quá nhiều trong cơ thể, chúng có thể dẫn đến thương tổn tế bào và nhiều loại bệnh tật.

Chất dinh dưỡng trong dưa chuột.

Chất dinh dưỡng trong dưa leo.

Dưa leo có tốt với làn da không?

Dưa leo chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng giúp chúng có ích thế khi dưỡng da. Vitamin đóng một vai trò trọng đại đối với sức khỏe tổng thể nhưng chúng đặc biệt hiệu quả trong việc tương trợ sức khỏe làn da khi bôi tại chỗ.

Dưa chuột chứa nhiều chất chống oxy hóa, là các phần tử giúp chống các tổn thương do quy trình oxy hóa làm ra bởi các gốc tự do. Trái cây và rau quả nói chung rất giàu chất chống oxy hóa nhưng dưa chuột nói riêng chứa nhiều vitamin C, axit caffeic và axit folic. Vitamin C, thường được liên kết với loại trái cây họ cam quýt như cam và bưởi, là một chất chống oxy hóa giúp làm sáng và làm sáng da. Axit caffeic và axit folic giúp tăng sản xuất collagen và chống lại các tín hiệu già hóa sớm. Sản sinh collagen thường giảm dần theo thời khắc, đó là nguyên do vì sao bạn nên kết hợp các thành phần như axit caffeic và axit folic vào trình tự chăm sóc da hằng ngày của mình

Đắp dưa chuộttác dụng gì? 

Theo các thành tựu nghiên cứu, dưa chuột có chứa hàm lượng nước cao tới 95%. Gần kề đó, dưa leo còn chứa rất nhiều vitamin C, chất xơ, Zn, Mg,…

Những yếu tố này đều mang đến rất nhiều công dụng đối với da. Dựa vào đó, nếu bạn không biết đắp dưa leotác dụng gì, có kết quả không thì câu trả lời là có. Mặt nạ dưa chuộtkhả năng dưỡng sáng da tự nhiên, bổ sung những dưỡng chất cấp thiết tương trợ giảm viêm; biến chuyển các dấu hiệu lão hóa như nám, tàn nhang. 

Ngoài ra, dưa leo còn rất an toàn và thiện lành nên phù hợp cho mọi loại da, từ khô da, da nhờn hay da nhạy cảm. Hơn vậy nữa, mặt nạ từ dưa chuột gần như thích hợp với mọi loại da từ khô, dầu đến da nhạy cảm.

Nếu bạn là fan cuồng của các loại mask thiên nhiên thì vững chắc đừng nên bỏ qua vật liệu này. 

Đắp dưa chuột có tác dụng gì

Tìm tòi đắp dưa leotác dụng gì?

Các phương thức đắp mặt nạ dưa chuột đúng cách, hiệu quả nhất

Chỉ dẫn cách công thức mặt nạ dưa leo tương thích với từng kiểu da cũng như mục tiêu chăm sóc sắc đẹp của mỗi người. Xem thêm ngay nhé!

Đắp dưa leocông năng gì? Mặt nạ dưa chuột mật ong

Mật ong được biết đến là có năng lực duy trì độ đàn hồi cho da; thúc đẩy quá trình tạo mới tế bào da mới nhờ cơ chế tẩy da chết nhẹ tênh. Đắp mật ong gắn kết với dưa chuột sẽ giúp làm da khỏe từ sâu bên trong, thêm vào sức đề kháng cho da để có thể chống đối sự tác động của các nguyên nhân có hại từ ở ngoài

Cách thực hiện

  • Dưa leo dùng cả vỏ sẽ tốt hơn dưa leo cắt vỏ
  • Dưa đem rửa cho sạch, cắt bỏ 2 đầu dưa leo cho ra hết nhựa
  • Xay nhuyễn dưa leo bằng máy xay sinh tố. Sau đó trộn thật đều với mật ong. 
  • Rửa sạch da, đắp hỗn hợp đã chuẩn bị lên da rồi massage trong khoảng 3 phút
  • Để mặt nạ yên trên da trong vòng 15 phút nữa rồi rửa sạch lại với nước. 

Đắp dưa leocông năng gì? Mặt nạ dưa leo sữa chua

Nếu bạn thuộc loại da khô, mẫn cảm, dễ bị ửng đỏ, dị ứng thì mặt nạ dưa leo với sữa chua không đường có khả năng cải biến tốt hiện trạng này. Hai nguyên liệu này khi gắn kết với nhau sẽ cho ra mặt nạ có năng lực giữ ẩm, thu hẹp lỗ chân lông và chống viêm rất tốt. 

Cách làm

  • Gọt vỏ dưa leo, tách nhỏ và xay với máy xay sinh tố. 
  • Cho yaourt không đường vào bát đựng sẵn dưa leo mới xay rồi trộn đều. 
  • Làm sạch da với nước ấm để mở lỗ chân lông. 
  • Xoa đều hỗn tạp lên da, để mặt nạ trên da trong 15 phút. 
  • Rửa lại mặt với nước ấm. 

>>> http://mayfever.crowdfundhq.com/users/imageskincare

 

Đẳng Cấp Phái Đẹp 26 Bytes
Markdown is supported
0% or
You are about to add 0 people to the discussion. Proceed with caution.
Finish editing this message first!
Please register or to comment